فواید خوردن آجیل در صبحانه: انرژی و سلامت در شروع روز

آجیل به عنوان یک صبحانه مغذی، تأثیر چشمگیری بر سلامت قلب، کنترل وزن و افزایش تمرکز ذهنی دارد. این ماده غذایی سرشار از ویتامین ها، چربی های سالم و مواد معدنی ضروری است.