ترس از تنهایی (مونوفوبیا): از علائم تا راهکارهای درمان

ترس از تنهایی یا مونوفوبیا چیست؟ علائم این اختلال روانشناختی کدامند و چگونه می توان با استفاده از تکنیک هایی مانند مدیتیشن و خودتنظیمی بر آن غلبه کرد؟