چگونه می توانیم کمتر بخوابیم و مثل ژاپنی ها سرحال از خواب بیدار شویم؟!

بهترین روش های برای این که بتوانیم خیلی کمتر بخوابیم از طرفی مثل ژاپنی ها سرحال از خواب بیدار شویم.