این منابع غذایی سرشار از پروتئین هستند

تخم مرغ تنها منبع پروتئین کامل نیست و غذا‌های دیگری هم هستند که میزان اسید‌های آمینه و پروتئینشان چندین برابر یک عدد تخم مرغ است؛ از جمله لوبیا، نخود، کره بادام