نرمش قبل از خانه‌تکانی را جدی بگیرید

میترا عباسی فرد، فوق تخصص روماتولوژی درباره خانه‌تکانی گفت: بهترین زمان برای شروع کار، اواسط روز است؛ زمانی که عضلات در بهترین حالت آمادگی قرار دارند و باید...