برای بهبود سلامت روده خوراکی‌هایی که این ویتامین‌ها و مواد معدنی را دارند بخورید

مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، ویتامین B12، روی، ویتامین D، کلسیم، ویتامین C، سدیم، پتاسیم و اسیدآمینه ال‌-گلوتامین به بهبود عملکرد روده کمک می‌کند.