تأثیر این نوشیدنی‌های گرم و خوشمزه بر کیفیت خواب

نوشیدن یک لیوان شکلات داغ پیش از خواب می‌تواند کیفیت خواب شما را به طرز چشمگیری بهبود ببخشد. این توصیه تنها یک باور قدیمی نیست، بلکه تحقیقات علمی نیز آن را تأیید کرده‌اند.