یکشنبه / ۲۹ تیر / ۱۴۰۴ - 20 July, 2025
 روزنامه دنیای اقتصاد / ۱۴۰۳/۱۲/۲۷

تنها ورزش مفید برای بهبود بی‌خوابی سالمندان

تنها ورزش مفید برای بهبود بی‌خوابی سالمندان
بررسی شواهد جدید نشان می‌دهد سالمندانی که با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنند، بهتر است دمبل بزنند یا تمارین مقاومتی انجام دهند.