خرده‌استرس‏‏‌های تخریب‏‏‌کننده اعتماد به نفس

حتی اگر به صراحت ارزش‌‌‌های خود را نشناسید، می‌توانید به وسیله چیزهایی که به خاطر مهارت داشتن در آنها به خود افتخار می‌‌‌کنید، تا حدی به ارزش‌‌‌هایتان پی ببرید. خرده‌استرس این توانایی را در شما تضعیف می‌کند. خرده‌استرس‌‌‌هایی که اعتماد‌‌‌به‌‌‌نفس‌‌‌ شما را تضعیف می‌کنند الزاما از سوی یک شخص واحد، مثلا رئیسی که توقعات غیرمنطقی از شما دارد پدید نمی‌‌‌آیند، بلکه بیشتر از فشار کار در این دنیای به شدت متصل نشأت می‌‌‌گیرند.