پنجشنبه / ۱۹ تیر / ۱۴۰۴ - 10 July, 2025
 روزنامه دنیای اقتصاد / ۱۴۰۳/۰۹/۲۴

قبل از شروع ورزش این کارها را انجام ندهید

قبل از شروع ورزش این کارها را انجام ندهید
ورزش کردن و حفظ تناسب اندام یکی از بهترین راهکارها برای سلامتی است. داشتن یک برنامه منظم ورزشی نه تنها به شما کمک می‌کند که ظاهر و احساس بهتری داشته باشید بلکه کیفیت خواب شما را نیز ارتقا بخشیده و توانایی ذهنی شما را بالا می‌برد.