چند راهکار جالب برای سریع خوابیدن/ جوراب پشمی داروی طبیعی خواب آور است!

برخی متخصصان معتقدند که تمرکز بر تلاش برای بیدار ماندن در واقع به افراد کمک می‌کند زودتر به خواب بروند.