دوشنبه / ۴ اسفند / ۱۴۰۴ - 23 February, 2026
روزنامه دنیای اقتصاد / ۱۴۰۴/۰۸/۲۶
با این قانون ژاپنی از پیر شدن جلوگیری کنید
پیادهروی ممکن است ملایم بهنظر برسد، اما جزو کم اهمیتترین فعالیتهای انرژیسوز است. بهگفته کارشناسان تناسب اندام، یک ساعت پیادهروی سریع با سرعت 8کیلومتر در ساعت منجر به سوزاندن 610کالری میشود که آن را به روشی کمفشار اما مؤثر برای حفظ وزن سالم، بدون هیچگونه فشار مفصلی تبدیل میکند.
انتقال به متن خبر
فوتبال ایران استقلال آمریکا ترامپ پرسپولیس ماه رمضان لیگ برتر ایران دونالد ترامپ اسرائیل مذاکرات ایران و آمریکا ریکاردو ساپینتو