ریتم خودم را چطور پیدا کنم؟/ یک ترفند جالب برای از بین بردن خستگی و کلافگی

یکی از بهترین روش‌ها برای بهره‌برداری از ریتم اولترادین، روش پومودورو هست که با استفاده از آن بازه‌های کار و استراحت رو طوری بچینیم که منطبق بر چرخه‌های انرژی باشد.