یکشنبه / ۲۸ دی / ۱۴۰۴ - 18 January, 2026
 سایت اکوایران / ۱۴۰۴/۰۷/۲۷

دیسک کمر در کمین کارمندان: 5 عادت روزانه برای پیشگیری و عدم عود دیسک کمر

دیسک کمر در کمین کارمندان: 5 عادت روزانه برای پیشگیری و عدم عود دیسک کمر
رپرتاژ آگهی: دیسک کمر یا فتق دیسک کمر یکی از شایع ترین مشکلات ستون فقرات است که می تواند باعث درد شدید، بی حسی و ضعف در اندام ها شود. این

  انتقال به متن خبر


شب آرام 20 دی ماه/اغتشاشگران مسلح با هوشیاری مردم امشب ناکام ماندند - تسنیم

شب آرام 20 دی ماه/اغتشاشگران مسلح با هوشیاری مردم امشب ناکام ماندند - تسنیم

واکنش‌ها به نسخه‌پیچی از خارج کشور شریفی زارچی - تسنیم

واکنش‌ها به نسخه‌پیچی از خارج کشور شریفی زارچی - تسنیم

پزشکیان موفق می‌شود اگر.../ لزوم نظارت بر بازار؛ با یا بدون ارز ترجیحی

پزشکیان موفق می‌شود اگر.../ لزوم نظارت بر بازار؛ با یا بدون ارز ترجیحی

پادکست | نگاه اندیشکده‌های اسرائیلی به ناآرامی‌های اخیر ایران - تسنیم

پادکست | نگاه اندیشکده‌های اسرائیلی به ناآرامی‌های اخیر ایران - تسنیم

نوچه اسرائیل برای ایران فراخوان داد؛ آمریکا به هم ریخت! - تسنیم

نوچه اسرائیل برای ایران فراخوان داد؛ آمریکا به هم ریخت! - تسنیم

موساد با گزینش رضا پهلوی نشان داد ابله است - تسنیم

موساد با گزینش رضا پهلوی نشان داد ابله است - تسنیم

معاملات مستقیم ارز تجاری از شنبه دوباره در مرکز مبادله ایران از سر گرفته می شود

معاملات مستقیم ارز تجاری از شنبه دوباره در مرکز مبادله ایران از سر گرفته می شود

خسارت هزار میلیاردی اغتشاشگران به تاسیسات شهری مشهد - تسنیم

خسارت هزار میلیاردی اغتشاشگران به تاسیسات شهری مشهد - تسنیم

شب آرام 20 دی ماه/اغتشاشگران مسلح با هوشیاری مردم امشب ناکام ماندند - تسنیم

شب آرام 20 دی ماه/اغتشاشگران مسلح با هوشیاری مردم امشب ناکام ماندند …

واکنش‌ها به نسخه‌پیچی از خارج کشور شریفی زارچی - تسنیم

واکنش‌ها به نسخه‌پیچی از خارج کشور شریفی زارچی - تسنیم

پزشکیان موفق می‌شود اگر.../ لزوم نظارت بر بازار؛ با یا بدون ارز ترجیحی

پزشکیان موفق می‌شود اگر.../ لزوم نظارت بر بازار؛ با یا بدون ارز ترجیحی

پادکست | نگاه اندیشکده‌های اسرائیلی به ناآرامی‌های اخیر ایران - تسنیم

پادکست | نگاه اندیشکده‌های اسرائیلی به ناآرامی‌های اخیر ایران - تسنیم

نوچه اسرائیل برای ایران فراخوان داد؛ آمریکا به هم ریخت! - تسنیم

نوچه اسرائیل برای ایران فراخوان داد؛ آمریکا به هم ریخت! - تسنیم

موساد با گزینش رضا پهلوی نشان داد ابله است - تسنیم

موساد با گزینش رضا پهلوی نشان داد ابله است - تسنیم

معاملات مستقیم ارز تجاری از شنبه دوباره در مرکز مبادله ایران از سر گرفته می شود

معاملات مستقیم ارز تجاری از شنبه دوباره در مرکز مبادله ایران از سر …

خسارت هزار میلیاردی اغتشاشگران به تاسیسات شهری مشهد - تسنیم

خسارت هزار میلیاردی اغتشاشگران به تاسیسات شهری مشهد - تسنیم


رقم عظیم ارز که بابت کالاهای اساسی داده شد

رقم عظیم ارز که بابت کالاهای اساسی داده شد

پاسخ تند علی دایی به نماینده مجلس در دفاع از معیشت مردم

پاسخ تند علی دایی به نماینده مجلس در دفاع از معیشت مردم

تحلیل پدر ساشا سبحانی درباره ونزوئلا جلب توجه کرد

تحلیل پدر ساشا سبحانی درباره ونزوئلا جلب توجه کرد

فیلم«ارزش عاطفی»/ شگفتی احتمالی اسکار 2026

فیلم«ارزش عاطفی»/ شگفتی احتمالی اسکار 2026

دانلود آهنگ محسن یگانه ( ورژن هوش مصنوعی ) به نام پای تو نشستن ببین که آخرش چی شد

دانلود آهنگ محسن یگانه ( ورژن هوش مصنوعی ) به نام پای تو نشستن ببین که آخرش چی شد

ببینید/ ارتش آمریکا با باز کردن ناگهانی درب خودرو، مادورو را به مردم نشان داد

ببینید/ ارتش آمریکا با باز کردن ناگهانی درب خودرو، مادورو را به مردم نشان داد

بخند ؛ اشوان

بخند ؛ اشوان

عکس / سحر زکریا : دیدید من عاشق شدم ! اومدی تو زندگیم که 2تایی با هم کلی زندگی کنیم

عکس / سحر زکریا : دیدید من عاشق شدم ! اومدی تو زندگیم که 2تایی با هم کلی زندگی کنیم

ببینید/ ترامپ: مکرون را مجبور کردم قیمت دارو در فرانسه را افزایش دهد/ حتی پوتین هم به من می‌گوید آقای رئیس جمهور!

ببینید/ ترامپ: مکرون را مجبور کردم قیمت دارو در فرانسه را افزایش دهد/ حتی پوتین هم به من می‌گوید …

گلشیفته فراهانی ۱۸ سال بعد از مهاجرت: دوست دارم برگردم پیش خانواده‌ام

گلشیفته فراهانی ۱۸ سال بعد از مهاجرت: دوست دارم برگردم پیش خانواده‌ام

ضیافت شام ترامپ و ماسک بعد از بازداشت مادورو+ فیلم

ضیافت شام ترامپ و ماسک بعد از بازداشت مادورو+ فیلم

چگونه برای دریافت کالابرگ ثبت‌نام کنیم؟

چگونه برای دریافت کالابرگ ثبت‌نام کنیم؟

ببینید/ ماجرای تغییر اسم «حامد بهداد» چه بود؟

ببینید/ ماجرای تغییر اسم «حامد بهداد» چه بود؟

فیلم / بهنوش بختیاری دده خانم : یک نفر کل زندگیم رو بُرد / گاهی وقتها میخوام نفرینش کنم اما بعد میگم / همه خنده هامو دیدن فقط

فیلم / بهنوش بختیاری دده خانم : یک نفر کل زندگیم رو بُرد / گاهی وقتها میخوام نفرینش کنم اما بعد …

ببینید | کاروان حامل مادورو و همسرش در حال خروج از دادگاه منهتن

ببینید | کاروان حامل مادورو و همسرش در حال خروج از دادگاه منهتن

ویدیو/ علی جنتی: بعد از جنگ، برخلاف انتظارات، هیچ تغییری در سیاست‌های کشور اتفاق نیفتاد

ویدیو/ علی جنتی: بعد از جنگ، برخلاف انتظارات، هیچ تغییری در سیاست‌های کشور اتفاق نیفتاد

فیلم / طناز طباطبایی: جلوی زندان اوین بودم که تلفنم زنگ خورد یکی از دوستانم گفت باید این نقش را بازی کنی

فیلم / طناز طباطبایی: جلوی زندان اوین بودم که تلفنم زنگ خورد یکی از دوستانم گفت باید این نقش را …

رونمایی از اولین عینک آفتابی الکتروکرومیک در جهان در CES 2026

رونمایی از اولین عینک آفتابی الکتروکرومیک در جهان در CES 2026

حواشی عجیب سخنرانی پزشکیان: قیافه نگیر / بذار حرف بزنم

حواشی عجیب سخنرانی پزشکیان: قیافه نگیر / بذار حرف بزنم

محمدرضا حیاتی در آنتن صداوسیما: اسرائیل خانه منو بمباران کرد+ فیلم بغض آقای گوینده

محمدرضا حیاتی در آنتن صداوسیما: اسرائیل خانه منو بمباران کرد+ فیلم بغض آقای گوینده

ببینید/ لحظه بخشیدن قاتل امیرمحمد خالقی

ببینید/ لحظه بخشیدن قاتل امیرمحمد خالقی

افشاگری پزشکیان درباره خریدن پست!

افشاگری پزشکیان درباره خریدن پست!

راز افزایش بازدهی: 2 عادت ساده که زندگی شما را متحول می کند

راز افزایش بازدهی: 2 عادت ساده که زندگی شما را متحول می کند

ببینید | محسن هاشمی: احمدی‌نژاد با پدرم خوب بود اما پس از کاندیداتوری...

ببینید | محسن هاشمی: احمدی‌نژاد با پدرم خوب بود اما پس از کاندیداتوری...

شب آرام 20 دی ماه/اغتشاشگران مسلح با هوشیاری مردم امشب ناکام ماندند - تسنیم

شب آرام 20 دی ماه/اغتشاشگران مسلح با هوشیاری مردم امشب ناکام ماندند - تسنیم

واکنش‌ها به نسخه‌پیچی از خارج کشور شریفی زارچی - تسنیم

واکنش‌ها به نسخه‌پیچی از خارج کشور شریفی زارچی - تسنیم

پزشکیان موفق می‌شود اگر.../ لزوم نظارت بر بازار؛ با یا بدون ارز ترجیحی

پزشکیان موفق می‌شود اگر.../ لزوم نظارت بر بازار؛ با یا بدون ارز ترجیحی

پادکست | نگاه اندیشکده‌های اسرائیلی به ناآرامی‌های اخیر ایران - تسنیم

پادکست | نگاه اندیشکده‌های اسرائیلی به ناآرامی‌های اخیر ایران - تسنیم

نوچه اسرائیل برای ایران فراخوان داد؛ آمریکا به هم ریخت! - تسنیم

نوچه اسرائیل برای ایران فراخوان داد؛ آمریکا به هم ریخت! - تسنیم

موساد با گزینش رضا پهلوی نشان داد ابله است - تسنیم

موساد با گزینش رضا پهلوی نشان داد ابله است - تسنیم

معاملات مستقیم ارز تجاری از شنبه دوباره در مرکز مبادله ایران از سر گرفته می شود

معاملات مستقیم ارز تجاری از شنبه دوباره در مرکز مبادله ایران از سر گرفته می شود

خسارت هزار میلیاردی اغتشاشگران به تاسیسات شهری مشهد - تسنیم

خسارت هزار میلیاردی اغتشاشگران به تاسیسات شهری مشهد - تسنیم

شب آرام 20 دی ماه/اغتشاشگران مسلح با هوشیاری مردم امشب ناکام ماندند - تسنیم

شب آرام 20 دی ماه/اغتشاشگران مسلح با هوشیاری مردم امشب ناکام ماندند …

واکنش‌ها به نسخه‌پیچی از خارج کشور شریفی زارچی - تسنیم

واکنش‌ها به نسخه‌پیچی از خارج کشور شریفی زارچی - تسنیم

پزشکیان موفق می‌شود اگر.../ لزوم نظارت بر بازار؛ با یا بدون ارز ترجیحی

پزشکیان موفق می‌شود اگر.../ لزوم نظارت بر بازار؛ با یا بدون ارز ترجیحی

پادکست | نگاه اندیشکده‌های اسرائیلی به ناآرامی‌های اخیر ایران - تسنیم

پادکست | نگاه اندیشکده‌های اسرائیلی به ناآرامی‌های اخیر ایران - تسنیم

نوچه اسرائیل برای ایران فراخوان داد؛ آمریکا به هم ریخت! - تسنیم

نوچه اسرائیل برای ایران فراخوان داد؛ آمریکا به هم ریخت! - تسنیم

موساد با گزینش رضا پهلوی نشان داد ابله است - تسنیم

موساد با گزینش رضا پهلوی نشان داد ابله است - تسنیم

معاملات مستقیم ارز تجاری از شنبه دوباره در مرکز مبادله ایران از سر گرفته می شود

معاملات مستقیم ارز تجاری از شنبه دوباره در مرکز مبادله ایران از سر …

خسارت هزار میلیاردی اغتشاشگران به تاسیسات شهری مشهد - تسنیم

خسارت هزار میلیاردی اغتشاشگران به تاسیسات شهری مشهد - تسنیم



ببینید | افرادی که درخواست دریافت اعتبار کالابرگ دارند، چه اقدامی انجام دهند؟

ببینید | افرادی که درخواست دریافت اعتبار کالابرگ دارند، چه اقدامی …

استایل شوکه کننده صابر ابر در آغوش طاووس

استایل شوکه کننده صابر ابر در آغوش طاووس

رونمایی از اولین عینک آفتابی الکتروکرومیک در جهان در CES 2026

رونمایی از اولین عینک آفتابی الکتروکرومیک در جهان در CES 2026

ضیافت شام ترامپ و ماسک بعد از بازداشت مادورو+ فیلم

ضیافت شام ترامپ و ماسک بعد از بازداشت مادورو+ فیلم

ببینید/ لحظه بخشیدن قاتل امیرمحمد خالقی

ببینید/ لحظه بخشیدن قاتل امیرمحمد خالقی

آلبوم تولد 36 سالگی «ساناز سعیدی»

آلبوم تولد 36 سالگی «ساناز سعیدی»

ببینید/ حرکات عجیب و غریب ترامپ در جمع نمایندگان آمریکا

ببینید/ حرکات عجیب و غریب ترامپ در جمع نمایندگان آمریکا

رقم عظیم ارز که بابت کالاهای اساسی داده شد

رقم عظیم ارز که بابت کالاهای اساسی داده شد

فیلم / یونس حران اُف بازیگر سریال محکوم: هزار ماشالا خانم الهام کردا چه دستای سنگینی داره گریه ام گرفت اومدم بگم نزن که یه چک دیگه خوردم حالم بد شد!

فیلم / یونس حران اُف بازیگر سریال محکوم: هزار ماشالا خانم الهام کردا …

بخند ؛ اشوان

بخند ؛ اشوان

تحلیل پدر ساشا سبحانی درباره ونزوئلا جلب توجه کرد

تحلیل پدر ساشا سبحانی درباره ونزوئلا جلب توجه کرد

محمدرضا حیاتی در آنتن صداوسیما: اسرائیل خانه منو بمباران کرد+ فیلم بغض آقای گوینده

محمدرضا حیاتی در آنتن صداوسیما: اسرائیل خانه منو بمباران کرد+ فیلم …

«شش ماهه» و گام‌های رو به عقب مدیری در سریال‌سازی

«شش ماهه» و گام‌های رو به عقب مدیری در سریال‌سازی

یارانه کالابرگ الکترونیک واریز شد؛ راهنمای استعلام، مهلت خرید و لیست کالاها

یارانه کالابرگ الکترونیک واریز شد؛ راهنمای استعلام، مهلت خرید و لیست …

ببینید | محسن هاشمی: احمدی‌نژاد با پدرم خوب بود اما پس از کاندیداتوری...

ببینید | محسن هاشمی: احمدی‌نژاد با پدرم خوب بود اما پس از کاندیداتوری...

ببینید/ ارتش آمریکا با باز کردن ناگهانی درب خودرو، مادورو را به مردم نشان داد

ببینید/ ارتش آمریکا با باز کردن ناگهانی درب خودرو، مادورو را به مردم …

همه را لو داد: چالش ترین‌ها با یاسین سلمانی

همه را لو داد: چالش ترین‌ها با یاسین سلمانی

دانلود آهنگ محسن یگانه ( ورژن هوش مصنوعی ) به نام پای تو نشستن ببین که آخرش چی شد

دانلود آهنگ محسن یگانه ( ورژن هوش مصنوعی ) به نام پای تو نشستن ببین …

روایت محسن هاشمی از ارتباط پدرش و احمدی‌نژاد

روایت محسن هاشمی از ارتباط پدرش و احمدی‌نژاد

حواشی عجیب سخنرانی پزشکیان: قیافه نگیر / بذار حرف بزنم

حواشی عجیب سخنرانی پزشکیان: قیافه نگیر / بذار حرف بزنم

ماجرای بازنگشتن ارزهای صادراتی چیست؟ + فیلم

ماجرای بازنگشتن ارزهای صادراتی چیست؟ + فیلم

اعتراض بازیگران سینما به کالابرگ الکترونیکی/ یارانه ۶.۵ دلاری بوق و کرنا ندارد‍

اعتراض بازیگران سینما به کالابرگ الکترونیکی/ یارانه ۶.۵ دلاری بوق …