۱۵ راهکار ساده برای مدیریت و کنترل استرس - اکونیوز

اقتصاد ایران: شب ها ساعت مشخصی بخوابید و صبح ها هم ساعت مشخصی بیدار شوید تا بعد از مدتی اثر آن را به وضوح بر کاهش استرس و تغییر خلق و خوی خود ببینید.