هر آنچه باید از قرص امگا ۳ دانست/ فواید این مکمل برای قلب و مغز | اقتصاد24
مصرف قرص امگا ۳ در بزرگسالی ضروری نیست، اما میتواند به سلامت عمومی بدن شما کمک کند. اگر رژیم غذایی شما شامل منابع غنی از امگا ۳ (مانند ماهیهای چرب، دانه کتان، دانه چیا و گردو) باشد، ممکن است نیازی به مکمل نداشته باشید.