خطر پنهانی نور آبی: دلیل اصلی بی‌خوابی‌های شبانه

سلامت : نور آبی ساطع‌شده از گوشی‌ها و عادت گوشی‌گردی شبانه می‌تواند کیفیت خواب را کاهش داده، استرس را افزایش داده و سلامت جسمی و روانی را تهدید کند؛ با کنترل این عادت، زندگی دیجیتال و سلامت خود را بهبود دهید.