دستورالعمل‌های ضداضطراب برای کاهش فشارهای روزمره

سلامت : امروزه استرس و اضطراب به همراه زندگی شلوغ و پرمشغله، سلامت جسم و روان را تهدید می‌کنند. با استفاده از تکنیک‌های ساده مدیریت استرس، می‌توانید آرامش را به روزهای خود بازگردانید و از آسیب‌های ناشی از تنش‌های روزمره پیشگیری کنید.