چرا نباید بلافاصله بعد از بیدار شدن، گوشی‌تان را چک کنید؟ راز بزرگ صبحانه ذهنی!

سلامت : چک کردن گوشی بلافاصله پس از بیداری ممکن است استرس و حواس‌پرتی ایجاد کند. با کنار گذاشتن این عادت، روز خود را با تمرکز بیشتر و ذهنی آرام‌تر آغاز کنید.