یکشنبه / ۵ مرداد / ۱۴۰۴ - 27 July, 2025
 سایت اقتصاد ۱۰۰ / ۱۴۰۴/۰۲/۱۵

میزان دقیق ویتامین A مورد نیاز روزانه برای بدن شما

میزان دقیق ویتامین A مورد نیاز روزانه برای بدن شما
سلامت : ویتامین A، که با نام «رتینول» شناخته می‌شود، نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت پوست و بهبود بینایی دارد. با مصرف منابع غذایی غنی از این ویتامین مانند جگر، تخم‌مرغ و لبنیات، نیاز روزانه بدن به آن را تامین کنید.