یکشنبه / ۲۹ تیر / ۱۴۰۴ - 20 July, 2025
 سایت اقتصاد ایران / ۱۴۰۴/۰۳/۰۷

۴تمرین طلایی برای ریلکس کردن ذهن با سکوت

۴تمرین طلایی برای ریلکس کردن ذهن با سکوت
زمان گذاشتن برای سکوت، سیستم عصبی را آرام می‌کند، به بازیابی انرژی کمک می‌کند و ذهن را شرطی می‌کند تا پاسخگو و سازگار شود.