سه شنبه / ۳۱ تیر / ۱۴۰۴ - 22 July, 2025
 سایت اقتصاد ایران / ۱۴۰۴/۰۲/۱۳

چگونه ذهن قوی و کارآمدی داشته باشیم؟

چگونه ذهن قوی و کارآمدی داشته باشیم؟
برای داشتن ذهنی قوی و کارآمد، خواب به موقع در شب از اهمیت بالایی برخوردار است. خواب کافی نه تنها به بهبود تمرکز و حافظه کمک می‌کند، بلکه به تقویت خلاقیت و کاهش استرس نیز می‌انجامد.