شنبه / ۲۸ تیر / ۱۴۰۴ - 19 July, 2025
 سایت اقتصاد ایران / ۱۴۰۴/۰۳/۲۰

آیا قبل از خواب شیر گرم یا سرد بخوریم؟

آیا قبل از خواب شیر گرم یا سرد بخوریم؟
نوشیدن شیر قبل از خواب می‌تواند استرس را کاهش داده و خواب را بهبود ببخشد، اما انتخاب بین گرم و سرد به ترجیح شخصی و وضعیت گوارشی بستگی دارد.