چهارشنبه / ۱ مرداد / ۱۴۰۴ - 23 July, 2025
 سایت اقتصادنیوز / ۱۴۰۲/۱۱/۱۲

آیا باید مکمل امگا ۳ مصرف کرد؟+لیست عوارض

آیا باید مکمل امگا ۳ مصرف کرد؟+لیست عوارض
اقتصادنیوز : امگا ۳ فرم‌های مختلفی دارد؛ دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت می‌شوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرم‌های اسید چرب امگا ۳ هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانه‌ها یافت می‌شود.