یکشنبه / ۷ تیر / ۱۴۰۵ - 28 June, 2026
 سایت اقتصادنیوز / ۱۴۰۵/۰۳/۱۷

فقط 8 ساعت خوابیدن کافی نیست/ بهترین زمان خوابیدن در شب و بیدار شدن در صبح چه ساعتی است؟

فقط 8 ساعت خوابیدن کافی نیست/ بهترین زمان خوابیدن در شب و بیدار شدن در صبح چه ساعتی است؟
اقتصادنیوز: به هم خوردن ساعت خواب باعث اختلال در ترشح هورمون‌ها می‌شود. ملاتونین با تأخیر ترشح می‌شود، کورتیزول شب‌ها بالا می‌ماند و حساسیت به انسولین کاهش می‌یابد.

  انتقال به متن خبر

حاضری یک باغ گلی نقاشی کنی؟

حاضری یک باغ گلی نقاشی کنی؟

ایران ۳ - ۱ کوبا/ شاگردان پیاتزا با برد فرانسه را ترک کردند

ایران ۳ - ۱ کوبا/ شاگردان پیاتزا با برد فرانسه را ترک کردند

قصاص برای عامل جنایت مسلحانه در سیزده‌ به‌در خونین پارک نفس

قصاص برای عامل جنایت مسلحانه در سیزده‌ به‌در خونین پارک نفس

از کارتیه تا بولگاری؛ چرا بزرگ‌ترین برندهای جواهرات جهان عاشق ستاره‌های کره‌ای شده‌اند؟ - چی بپوشم

از کارتیه تا بولگاری؛ چرا بزرگ‌ترین برندهای جواهرات جهان عاشق ستاره‌های کره‌ای شده‌اند؟ - چی بپوشم

باور تنها ۱۱ درصد اسرائیلی ها به پیروزی مقابل ایران! + اینفوگرافیک

باور تنها ۱۱ درصد اسرائیلی ها به پیروزی مقابل ایران! + اینفوگرافیک

پزشکیان: امیدواریم مذاکرات به رفع مشکلات کشور و تقویت رفاه مردم منجرشود

پزشکیان: امیدواریم مذاکرات به رفع مشکلات کشور و تقویت رفاه مردم منجرشود

آیت‌الله علم‌الهدی: پیشگیری از بدحجابی مهم‌تر از مقابله با آن است | ابزار اصلی ما در مقابل دشمن حفظ تجمعات مردمی است

آیت‌الله علم‌الهدی: پیشگیری از بدحجابی مهم‌تر از مقابله با آن است | ابزار اصلی ما در مقابل دشمن …

فاجعه در زلزله ونزوئلا / همسر و دو فرزند بازیکن آرژانتینی در زلزله جان باختند

فاجعه در زلزله ونزوئلا / همسر و دو فرزند بازیکن آرژانتینی در زلزله جان باختند

حاضری یک باغ گلی نقاشی کنی؟

حاضری یک باغ گلی نقاشی کنی؟

ایران ۳ - ۱ کوبا/ شاگردان پیاتزا با برد فرانسه را ترک کردند

ایران ۳ - ۱ کوبا/ شاگردان پیاتزا با برد فرانسه را ترک کردند

قصاص برای عامل جنایت مسلحانه در سیزده‌ به‌در خونین پارک نفس

قصاص برای عامل جنایت مسلحانه در سیزده‌ به‌در خونین پارک نفس

از کارتیه تا بولگاری؛ چرا بزرگ‌ترین برندهای جواهرات جهان عاشق ستاره‌های کره‌ای شده‌اند؟ - چی بپوشم

از کارتیه تا بولگاری؛ چرا بزرگ‌ترین برندهای جواهرات جهان عاشق ستاره‌های …

باور تنها ۱۱ درصد اسرائیلی ها به پیروزی مقابل ایران! + اینفوگرافیک

باور تنها ۱۱ درصد اسرائیلی ها به پیروزی مقابل ایران! + اینفوگرافیک

پزشکیان: امیدواریم مذاکرات به رفع مشکلات کشور و تقویت رفاه مردم منجرشود

پزشکیان: امیدواریم مذاکرات به رفع مشکلات کشور و تقویت رفاه مردم منجرشود

آیت‌الله علم‌الهدی: پیشگیری از بدحجابی مهم‌تر از مقابله با آن است | ابزار اصلی ما در مقابل دشمن حفظ تجمعات مردمی است

آیت‌الله علم‌الهدی: پیشگیری از بدحجابی مهم‌تر از مقابله با آن است …

فاجعه در زلزله ونزوئلا / همسر و دو فرزند بازیکن آرژانتینی در زلزله جان باختند

فاجعه در زلزله ونزوئلا / همسر و دو فرزند بازیکن آرژانتینی در زلزله …


تصاویر؛ علم کشی در خیابان‌های تهران

تصاویر؛ علم کشی در خیابان‌های تهران

آتش‌سوزی در فرودگاه سان‌فرانسیسکو

آتش‌سوزی در فرودگاه سان‌فرانسیسکو

آیفون تاشو اپل چند؟

آیفون تاشو اپل چند؟

به یاد همه تحقیرهایش با دستانم خفه‌اش کردم

به یاد همه تحقیرهایش با دستانم خفه‌اش کردم

کنایه المیرا شریفی‌مقدم به قلعه‌نویی: جرات تعویض کردن نداری!

کنایه المیرا شریفی‌مقدم به قلعه‌نویی: جرات تعویض کردن نداری!

نجات زن راننده پس از سقوط خودرو در حفره آب‌گرفته

نجات زن راننده پس از سقوط خودرو در حفره آب‌گرفته

قاب امروز| ریحانه پاسور والیبال؛ فرزانه بازیگر قنارى‌

قاب امروز| ریحانه پاسور والیبال؛ فرزانه بازیگر قنارى‌

غواصی در عمق هشت متری بند امیر افغانستان

غواصی در عمق هشت متری بند امیر افغانستان

راه نجات پول‌ها در نوسان بورس و دلار؛ فروشندگان طلا و نقره جهانی پشیمان می‌شوند؟

راه نجات پول‌ها در نوسان بورس و دلار؛ فروشندگان طلا و نقره جهانی پشیمان می‌شوند؟

حفاظت از کودکان؛ وقتی قانون جلوتر از اجرا حرکت می‌کند

حفاظت از کودکان؛ وقتی قانون جلوتر از اجرا حرکت می‌کند

لحظه کتک خوردن پارسا پیروزفر در خیابان | سکانسی از یک سریال بعد ۲۴ سال | ببینید

لحظه کتک خوردن پارسا پیروزفر در خیابان | سکانسی از یک سریال بعد ۲۴ سال | ببینید

دانلود آهنگ مسکن همه دردام مخاطب همه حرفام ریمیکس اینستا

دانلود آهنگ مسکن همه دردام مخاطب همه حرفام ریمیکس اینستا

زلزله ۵.۶ ریشتری بار دیگر ونزوئلا را لرزاند

زلزله ۵.۶ ریشتری بار دیگر ونزوئلا را لرزاند

موج گرمای شدید اروپا/ چراغ‌های راهنمایی و رانندگی ذوب شدند!

موج گرمای شدید اروپا/ چراغ‌های راهنمایی و رانندگی ذوب شدند!

جو بایدن: ترامپ از زمان بازگشت به کاخ سفید میلیارد‌ها دلار به دست آورده است!+ فیلم

جو بایدن: ترامپ از زمان بازگشت به کاخ سفید میلیارد‌ها دلار به دست آورده است!+ فیلم

انیمیشن سنگاپوری برگزیده انسی شد

انیمیشن سنگاپوری برگزیده انسی شد

عکس/ جوان‌ها در حال تماشای مسابقات اتومبیل‌رانی در فرودگاه قلعه مرغی؛ سال ۴۱

عکس/ جوان‌ها در حال تماشای مسابقات اتومبیل‌رانی در فرودگاه قلعه مرغی؛ سال ۴۱

حکم قصاص برای زن و شوهر جنایتکار به جرم قتل دخترخوانده 11 ساله

حکم قصاص برای زن و شوهر جنایتکار به جرم قتل دخترخوانده 11 ساله

تمام اموال ساعدی‌نیا در این شهر توقیف شد+ جزئیات

تمام اموال ساعدی‌نیا در این شهر توقیف شد+ جزئیات

شیخ آوازه‌خوان؛ از سفارت‌نوردی تا حمله به تیم مذاکره

شیخ آوازه‌خوان؛ از سفارت‌نوردی تا حمله به تیم مذاکره

پشه «آئدس» در شمال و جنوب کشور؛ هشدار وزارت بهداشت درباره خطر گسترش تب دنگی

پشه «آئدس» در شمال و جنوب کشور؛ هشدار وزارت بهداشت درباره خطر گسترش تب دنگی

واکنش مجریان صداوسیما در ثانیه‌های پایانی دیدار الجزایر و اتریش

واکنش مجریان صداوسیما در ثانیه‌های پایانی دیدار الجزایر و اتریش

سقوط شاخه خشک درخت بر سر موتورسوار

سقوط شاخه خشک درخت بر سر موتورسوار

عکس | رونمایی از خودروهای جدید پلیس ایران

عکس | رونمایی از خودروهای جدید پلیس ایران

حاضری یک باغ گلی نقاشی کنی؟

حاضری یک باغ گلی نقاشی کنی؟

ایران ۳ - ۱ کوبا/ شاگردان پیاتزا با برد فرانسه را ترک کردند

ایران ۳ - ۱ کوبا/ شاگردان پیاتزا با برد فرانسه را ترک کردند

قصاص برای عامل جنایت مسلحانه در سیزده‌ به‌در خونین پارک نفس

قصاص برای عامل جنایت مسلحانه در سیزده‌ به‌در خونین پارک نفس

از کارتیه تا بولگاری؛ چرا بزرگ‌ترین برندهای جواهرات جهان عاشق ستاره‌های کره‌ای شده‌اند؟ - چی بپوشم

از کارتیه تا بولگاری؛ چرا بزرگ‌ترین برندهای جواهرات جهان عاشق ستاره‌های کره‌ای شده‌اند؟ - چی بپوشم

باور تنها ۱۱ درصد اسرائیلی ها به پیروزی مقابل ایران! + اینفوگرافیک

باور تنها ۱۱ درصد اسرائیلی ها به پیروزی مقابل ایران! + اینفوگرافیک

پزشکیان: امیدواریم مذاکرات به رفع مشکلات کشور و تقویت رفاه مردم منجرشود

پزشکیان: امیدواریم مذاکرات به رفع مشکلات کشور و تقویت رفاه مردم منجرشود

آیت‌الله علم‌الهدی: پیشگیری از بدحجابی مهم‌تر از مقابله با آن است | ابزار اصلی ما در مقابل دشمن حفظ تجمعات مردمی است

آیت‌الله علم‌الهدی: پیشگیری از بدحجابی مهم‌تر از مقابله با آن است | ابزار اصلی ما در مقابل دشمن …

فاجعه در زلزله ونزوئلا / همسر و دو فرزند بازیکن آرژانتینی در زلزله جان باختند

فاجعه در زلزله ونزوئلا / همسر و دو فرزند بازیکن آرژانتینی در زلزله جان باختند

حاضری یک باغ گلی نقاشی کنی؟

حاضری یک باغ گلی نقاشی کنی؟

ایران ۳ - ۱ کوبا/ شاگردان پیاتزا با برد فرانسه را ترک کردند

ایران ۳ - ۱ کوبا/ شاگردان پیاتزا با برد فرانسه را ترک کردند

قصاص برای عامل جنایت مسلحانه در سیزده‌ به‌در خونین پارک نفس

قصاص برای عامل جنایت مسلحانه در سیزده‌ به‌در خونین پارک نفس

از کارتیه تا بولگاری؛ چرا بزرگ‌ترین برندهای جواهرات جهان عاشق ستاره‌های کره‌ای شده‌اند؟ - چی بپوشم

از کارتیه تا بولگاری؛ چرا بزرگ‌ترین برندهای جواهرات جهان عاشق ستاره‌های …

باور تنها ۱۱ درصد اسرائیلی ها به پیروزی مقابل ایران! + اینفوگرافیک

باور تنها ۱۱ درصد اسرائیلی ها به پیروزی مقابل ایران! + اینفوگرافیک

پزشکیان: امیدواریم مذاکرات به رفع مشکلات کشور و تقویت رفاه مردم منجرشود

پزشکیان: امیدواریم مذاکرات به رفع مشکلات کشور و تقویت رفاه مردم منجرشود

آیت‌الله علم‌الهدی: پیشگیری از بدحجابی مهم‌تر از مقابله با آن است | ابزار اصلی ما در مقابل دشمن حفظ تجمعات مردمی است

آیت‌الله علم‌الهدی: پیشگیری از بدحجابی مهم‌تر از مقابله با آن است …

فاجعه در زلزله ونزوئلا / همسر و دو فرزند بازیکن آرژانتینی در زلزله جان باختند

فاجعه در زلزله ونزوئلا / همسر و دو فرزند بازیکن آرژانتینی در زلزله …



روایت الیکا عبدالرزاقی از اجرای «کودک‌شو»؛ چرا میزبانی را پذیرفتم؟ | مجموعه رسانه ای صبا

روایت الیکا عبدالرزاقی از اجرای «کودک‌شو»؛ چرا میزبانی را پذیرفتم؟ …

زلزله ۵.۶ ریشتری بار دیگر ونزوئلا را لرزاند

زلزله ۵.۶ ریشتری بار دیگر ونزوئلا را لرزاند

تصاویر؛ علم کشی در خیابان‌های تهران

تصاویر؛ علم کشی در خیابان‌های تهران

لایه‌ ضخیم یخ در خیابان‌های یک شهر! + ویدئو | تصاویری از نحوه تردد خودروها

لایه‌ ضخیم یخ در خیابان‌های یک شهر! + ویدئو | تصاویری از نحوه تردد …

آیفون تاشو اپل چند؟

آیفون تاشو اپل چند؟

شیخ آوازه‌خوان؛ از سفارت‌نوردی تا حمله به تیم مذاکره

شیخ آوازه‌خوان؛ از سفارت‌نوردی تا حمله به تیم مذاکره

رونمایی از قابلیت‌های جدید اینستاگرام

رونمایی از قابلیت‌های جدید اینستاگرام

عکس | رونمایی از خودروهای جدید پلیس ایران

عکس | رونمایی از خودروهای جدید پلیس ایران

به یاد همه تحقیرهایش با دستانم خفه‌اش کردم

به یاد همه تحقیرهایش با دستانم خفه‌اش کردم

سقوط شاخه خشک درخت بر سر موتورسوار

سقوط شاخه خشک درخت بر سر موتورسوار

تصاویر جدید از نصب ابر سکوی ۶۲۰۰ تنی میدان «رشادت» در خلیج‌فارس

تصاویر جدید از نصب ابر سکوی ۶۲۰۰ تنی میدان «رشادت» در خلیج‌فارس

پشه «آئدس» در شمال و جنوب کشور؛ هشدار وزارت بهداشت درباره خطر گسترش تب دنگی

پشه «آئدس» در شمال و جنوب کشور؛ هشدار وزارت بهداشت درباره خطر گسترش …

لحظه کتک خوردن پارسا پیروزفر در خیابان | سکانسی از یک سریال بعد ۲۴ سال | ببینید

لحظه کتک خوردن پارسا پیروزفر در خیابان | سکانسی از یک سریال بعد ۲۴ …

ببینید| آهنگ جدید مشترک رضا صادقی به نام «دلخورم» با خواننده اقلیم کردستان عراق

ببینید| آهنگ جدید مشترک رضا صادقی به نام «دلخورم» با خواننده اقلیم …

غواصی در عمق هشت متری بند امیر افغانستان

غواصی در عمق هشت متری بند امیر افغانستان

قاب امروز| ریحانه پاسور والیبال؛ فرزانه بازیگر قنارى‌

قاب امروز| ریحانه پاسور والیبال؛ فرزانه بازیگر قنارى‌

راه نجات پول‌ها در نوسان بورس و دلار؛ فروشندگان طلا و نقره جهانی پشیمان می‌شوند؟

راه نجات پول‌ها در نوسان بورس و دلار؛ فروشندگان طلا و نقره جهانی پشیمان …

دانلود آهنگ مسکن همه دردام مخاطب همه حرفام ریمیکس اینستا

دانلود آهنگ مسکن همه دردام مخاطب همه حرفام ریمیکس اینستا

واکنش مجریان صداوسیما در ثانیه‌های پایانی دیدار الجزایر و اتریش

واکنش مجریان صداوسیما در ثانیه‌های پایانی دیدار الجزایر و اتریش

نگاهی به نتایج بازی کشور‌های آسیایی + فیلم - پارس فوتبال

نگاهی به نتایج بازی کشور‌های آسیایی + فیلم - پارس فوتبال

دانلود آهنگ یونس بیات «گمم کن تو بغلت که نیاد اشک از چشم ...» ترند اینستا

دانلود آهنگ یونس بیات «گمم کن تو بغلت که نیاد اشک از چشم ...» ترند …

تصاویر نادر از زندگی روزمره عشایر ایران در دهه ۱۳۴۰

تصاویر نادر از زندگی روزمره عشایر ایران در دهه ۱۳۴۰