دوشنبه / ۲۱ اردیبهشت / ۱۴۰۵ - 11 May, 2026
 سایت اقتصادآنلاین / ۱۴۰۴/۰۳/۲۱

قبل از خواب، شیر گرم بخوریم بهتر است یا سرد؟

 قبل از خواب، شیر گرم بخوریم بهتر است یا سرد؟
نوشیدن شیر قبل از خواب می‌تواند استرس را کاهش داده و خواب را بهبود ببخشد، اما انتخاب بین گرم و سرد به ترجیح شخصی و وضعیت گوارشی بستگی دارد.