پنجشنبه / ۲ مرداد / ۱۴۰۴ - 24 July, 2025
 سایت اقتصادآنلاین / ۱۴۰۳/۱۲/۰۸

۷ خوراکی برای تجربه خواب بهتر

۷ خوراکی برای تجربه خواب بهتر
برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص‌های خواب‌آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده‌ترین و کم‌هزینه‌ترین روش‌هایی است که می‌تواند به خواب بهتر کمک کند.