پنجشنبه / ۲ مرداد / ۱۴۰۴ - 24 July, 2025
 سایت اقتصادآنلاین / ۱۴۰۳/۱۲/۲۱

با این موارد غذایی ویتامین D بدنتان را تامین کنید

با این موارد غذایی ویتامین D بدنتان را تامین کنید
بدن انسان در پاسخ به مواجهه با نور خورشید ویتامین D تولید می‌کند. نور خورشید تنها منبع ویتامین D نیست و برخی غذاها و مکمل‌ها نیز میزان آن را در بدن افزایش می‌دهند. ویتامین D برای حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها بسیار حیاتی است و در پیشگیری از دیابت نوع 1 و بسیاری از بیماری ها موثر است.