شنبه / ۲۸ تیر / ۱۴۰۴ - 19 July, 2025
 سایت انصاف نیوز / ۱۴۰۳/۱۰/۲۰

چطور بدن را از اختلالات بی‌خوابی دور کنیم؟ | انصاف نیوز

چطور بدن را از اختلالات بی‌خوابی دور کنیم؟ |  انصاف نیوز
فرارو: شش ساعت خواب شبانه می‌تواند تأثیرات مخربی بر بدن انسان داشته باشد. به اعتقاد متخصصان خواب، چشمان پف‌کرده، ریزش مو، درد‌های مزمن کمر، ضعف سیستم ایمنی و کاهش توده عضلانی در دست‌ها و پا‌ها از مهمترین مشکلات کم‌خوابی در افراد است. سبک زندگی مدرن و استفاده بی‌رویه از گوشی‌های هوشمند تا ساعات پایانی شب