چه چیزی خواب ما را آشفته می‌کند؟ | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز

زندگی سلام نوشت: خواب خوب شبانه برای سلامتی جسم و روان انسان بسیار مهم است، با این حال افراد زیادی در جهان با مشکل بی‌‌خوابی یا کم‌خوابی مواجه‌‌اند و نصف شب‌ها با انواع فکر و خیال‌ دست‌وپنجه نرم می‌کنند. بیدار شدن‌ ساعت ۳ و ۴ صبح یکی از مشکلات خواب محسوب می‌شود.اما دلیل واقعی پشت