بهترین زمان خوردن شکلات برای افزایش انرژی و کاهش استرس | انصاف نیوز

شکلات یکی از پرطرفدارترین خوراکی های دنیاست که تاثیر زیادی در افزایش انرژی و کاهش استرس دارد. این محصول از طریق تعامل با انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین، دوپامین، اندورفین و اکسی توسین (که به هورمون های شادی معروف اند) بر مغز تأثیر می گذارد. این خوراکی پرطرفدار حاوی مقادیر خوبی از تریپتوفان می باشد، اسید آمینه ای که پیش ساز سروتونین بوده و به تنظیم خلق وخو کمک می کند. علاوه بر این، شکلات باعث آزادسازی اندورفین ها می شود که به عنوان مسکن های طبیعی عمل کرده و احساس لذت را تقویت می کنند. حضور …