برای خواب بهتر دمنوش بابونه بخوریم! | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز

نوشیدن چای بابونه یک ساعت قبل از خواب ممکن است به شما کمک کند سریعتر بخوابید و کیفیت خواب خود را بهبود بخشد. با این حال، عواملی مانند اختلالات خواب، شیوه های بهداشت خواب و عادات سبک زندگی می توانند بر اثربخشی آن تأثیر بگذارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول هلث، چای