چرا باید قبل از تاریکی شام بخورید؟ | انصاف نیوز

غذا خوردن در ساعت مناسب نه تنها سوخت و ساز بدن را بهبود می‌بخشد، بلکه به خلق و خو و خواب بهتر نیز کمک می‌کند.