چهارشنبه / ۲۴ بهمن / ۱۴۰۳ - 12 February, 2025
سایت انتخاب / ۱۴۰۳/۰۹/۲۷
خواب چندمرحله‌ای چیست و آیا ایده‌آل است؟
خواب چندمرحله‌ای به الگویی غیرسنتی از خواب اشاره دارد که در آن افراد استراحت خود را به چند دوره خواب کوتاه یا چرت‌های متعدد در طول ۲۴ ساعت تقسیم می‌کنند. این روش در مقایسه با خواب «مونو‌فازیک»، که شامل یک دوره خواب طولانی در شب است، و خواب «بای‌فازیک»، که ترکیبی از یک خواب اصلی و یک چرت کوتاه است، متفاوت می‌باشد.
انتقال به متن خبر
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن اربعین مسعود پزشکیان رژیم صهیونیستی استقلال ایران اسرائیل دولت چهاردهم لیگ برتر اربعین حسینی