چند بار بیدار شدن در شب برای دستشویی، طبیعی است؟

اگر متوجه شدید که اغلب شب‌ها برای استفاده از سرویس بهداشتی بیدار می‌شوید، احتمالاً این مسئله کاملاً طبیعی است.اما بیش از یک بار بیدار شدن در شب می‌تواند نشانه مشکلی باشد.نوکتوریا (نیاز به دفع ادرار در شب) می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. به گفته داوینا ریچاردسون، پرستار خیریه Bladder and Bowel UK، برخی دلایل مانند نوشیدن بیش از حد مایعات در اواخر شب یا مصرف زیاد نوشیدنی‌های کافئین‌دار در طول روز ممکن است با تغییرات ساده سبک زندگی حل شود.