چگونه به وزن ایده‌آل و سالم خود برسیم؟

وزن ایده‌آل برای هر فرد متفاوت است. پزشکان از وزن به‌عنوان یکی از شاخص‌های سلامت استفاده می‌کنند. محدوده وزنی سالم بر اساس فاکتور‌های مختلفی که مخصوص هر فرد هستند تعیین می‌شود و به پزشکان چارچوبی ارائه می‌دهد تا بتوانند سلامت کلی شما را ارزیابی کنند.