سه شنبه / ۲۱ مرداد / ۱۴۰۴ - 12 August, 2025
 سایت انتخاب / ۱۴۰۴/۰۱/۱۶

از مرگ می ترسید؟ فقط یک یا دو روز در هفته ورزش کنید

از مرگ می ترسید؟ فقط یک یا دو روز در هفته ورزش کنید
تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش کردن فقط یک یا دو روز در هفته، در صورتی که میزان توصیه‌شده فعالیت را داشته باشید، می‌تواند خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و سرطان را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد.