اهمیت ویتامین D برای افراد مسن: نیاز به ۸۰۰ IU در روز
ویتامین D به عنوان یک ماده مغذی حیاتی برای سلامت استخوانها و عملکرد سیستم ایمنی، در افراد مسن اهمیت ویژهای پیدا میکند. با افزایش سن و کاهش توانایی بدن در تولید و جذب این ویتامین، نیاز به مکملهای آن بیشتر از پیش احساس میشود.