آیا دچار «گردن پیامکی» شده‌اید؟ راه‌های تشخیص و درمان آن را بشناسید

«گردن پیامکی» یکی از مشکلات شایع دوران مدرن است، اما خوشبختانه این مشکل دائمی یا غیرقابل‌برگشت نیست. در ادامه می‌خوانید که چطور با آگاهی از وضعیت بدن و انجام چند تمرین ساده و اصلاحات جزئی در روتین روزانه‌تان، می‌توانید این مشکل را برطرف کنید!