سه شنبه / ۱۴ اسفند / ۱۴۰۳ - 4 March, 2025
 سایت انتخاب / ۳ ساعت قبل

چرا با افزایش سن خوابیدن سخت‌تر می‌شود و چگونه آن را بهبود دهیم؟

چرا با افزایش سن خوابیدن سخت‌تر می‌شود و چگونه آن را بهبود دهیم؟
 ۷۰٪ از سالمندان با مشکلات مزمن خواب مواجه هستند.تغییرات هورمونی، استرس و روند طبیعی پیری بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارند.