چرا با افزایش سن خوابیدن سخت‌تر می‌شود و چگونه آن را بهبود دهیم؟

 ۷۰٪ از سالمندان با مشکلات مزمن خواب مواجه هستند.تغییرات هورمونی، استرس و روند طبیعی پیری بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارند.