تغذیه‌ی سالم در گرمای تابستان؛ بدن شما واقعاً به چه نیاز دارد؟

تغذیه‌ی تابستانی یعنی انتخاب‌های آگاهانه با میوه‌های فصل، حفظ آب بدن و مصرف وعده‌های غذایی سالم برای حفظ انرژی و شادابی. بدن شما به تعادل و تغذیه‌ی مناسب نیاز دارد؛ بنابراین نباید فریب باورهای نادرست را خورد.