شنبه / ۱۸ مرداد / ۱۴۰۴ - 9 August, 2025
 سایت انتخاب / ۱۴۰۳/۱۰/۳۰

یوگا؛ راه‌حلی برای کاهش خستگی بعد از ناهار

یوگا؛ راه‌حلی برای کاهش خستگی بعد از ناهار
با گنجاندن این حرکات یوگا در برنامه روزانه‌تان، می‌توانید با خستگی مبارزه کنید و در طول بعدازظهر احساس هوشیاری بیشتری داشته باشید. چند دقیقه بعد از ناهار بگذارید تا بدن و ذهنتان را دوباره احیا کنید.