آیا دویدن در هوای سرد و یخ‌زده بی‌خطر است؟ نکات مهم قبل از بیرون رفتن

اگر شما هم از علاقه‌مندان به دویدن هستید، احتمالاً در فصل زمستان به دلیل دماهای پایین، به این فکر کرده‌اید که آیا باید از دویدن در فضای باز اجتناب کنید یا نه. با توجه به نظر دکتر جسیکا توماتزیک، پزشک متخصص ورزش از کلینیک کلیولند، امکان دویدن در هوای سرد و یخ‌زده وجود دارد، اما باید اقدامات احتیاطی لازم را رعایت کنید تا خطرات احتمالی کاهش یابد.