پیشگیری از آسیب‌های ناشی از ورزش بیش از حد

ضرب‌المثل «حرکت کن یا از دست می‌دهی» می‌گوید که فعالیت بدنی ضروری است، اما ورزش یا فعالیت بیش از حد می‌تواند منجر به آسیب‌های ناشی از استفاده مفرط شود.