یکشنبه / ۲۲ تیر / ۱۴۰۴ - 13 July, 2025
 سایت انتخاب / ۱۴۰۴/۰۳/۱۹

راهنمای تخصصی برای جلوگیری از افزایش وزن در میانسالی

راهنمای تخصصی برای جلوگیری از افزایش وزن در میانسالی
بیشتر ‌مردم بین دهه‌ی ۲۰ تا ۴۰ زندگی‌شان، حدود ۴٫۵ تا ۱۱ کیلوگرم وزن اضافه می‌کنند – و بعد از ۳۰ سالگی، ورزش دیگر مثل قبل اثرگذار نیست.