راز ژاپنی‌ها برای افزایش تمرکز و کاهش مه مغز

چرت زدن آگاهانه روشی کاربردی برای مدیریت مه مغزی و افزایش وضوح ذهنی است. چرت‌های کوتاه در حین انجام کارهای روزمره به مقابله با خستگی ذهنی کمک می‌کنند و درعین‌حال باعث افزایش بهره‌وری، خلاقیت و سلامت عمومی می‌شوند.