پنجشنبه / ۱۸ بهمن / ۱۴۰۳ - 6 February, 2025
 سایت انتخاب / ۱۴۰۳/۱۱/۱۰

تکنیک‌های مؤثر برای کاهش وابستگی به صفحه نمایش

تکنیک‌های مؤثر برای کاهش وابستگی به صفحه نمایش
تقریباً 210 میلیون نفر از اعتیاد به رسانه‌های اجتماعی رنج می‌برند. این اعتیاد می‌تواند باعث تغییرات خلقی، اختلال در خواب، بی‌توجهی به مسئولیت‌ها، نیاز به تایید و کمبود سرگرمی‌های مفید و سالم شود.