ورزش ساده‌ای که ستارگان هالیوود برای مقابله با چالش‌های میانسالی انتخاب می‌کنند

چگونه کتی پری، جنیفر گارنر و هلی بری از طناب‌زدن برای تقویت بدن، افزایش استقامت و مقابله با چالش‌های دوران پیش‌یائسگی استفاده می‌کنند. این راهنمای نهایی تمرین به شما کمک می‌کند تا از این ورزش ساده و مؤثر بهره‌برداری کنید.