ماچا و سلامت روان؛ چگونه این چای سبز می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند

هر زمان که اینستاگرام خود را باز می‌کنیم، ویدیوهایی از تأثیرگذاران حوزه‌ی تناسب اندام یا سلبریتی‌ها که ماچا می‌نوشند، ظاهر می‌شود. بسیاری از افراد شیفته‌ی این نوشیدنی سبز تیره و کرمی هستند. ممکن است برخی فکر کنند همه‌ی این‌ها فقط برای زیبایی ظاهری و جلب توجه در شبکه‌های اجتماعی است، اما اگر به شما بگوییم ماچا خاصیت درمانی دارد چه؟ چندین مطالعه نشان داده‌اند که این چای سبز ژاپنی می‌تواند به کاهش اضطراب و استرس کمک کند. در ادامه، به بررسی دقیق فواید ماچا برای ذهن می‌پردازیم.