چند تأثیر مهم آب برای بدن

کم‌آبی حتی خفیف می‌تواند روی انرژی، تمرکز، خلق‌وخو، پوست، قلب و کلیه‌ها تأثیر بگذارد. بسیاری از افراد بدون اینکه متوجه باشند، در طول روز دچار کم‌آبی خفیف هستند.